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給孩子推薦兩種秋冬宜食的堅(jiān)果

作者：侯曉飛17337431799   發(fā)布日期：2023-11-24 09:07:53   關(guān)注次數(shù)：566

  對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，“肺常不足”，肺衛(wèi)之氣本就疲弱，所以，每到換季就很容易有呼吸道方面的問(wèn)題，像感冒、咳嗽、鼻炎等都很高發(fā)。家長(zhǎng)要抓緊時(shí)間幫孩子補(bǔ)肺、養(yǎng)肺。

銀耳：進(jìn)入深秋，降雨會(huì)逐漸減少，天氣變得越來(lái)越干燥。肺喜歡濕潤(rùn)而討厭干燥，溫燥的邪氣常常從口鼻侵襲人體，最容易直接損傷肺氣，影響肺氣的宣降功能。此時(shí)，給孩子食用一些銀耳可以滋陰潤(rùn)肺。銀耳滋潤(rùn)而不油膩，對(duì)于陰虛火旺、不適合食用溫?zé)嵫a(bǔ)品的孩子最為有益。潤(rùn)燥滋陰的食材通常比較黏稠、難以消化，如果掌握不好量和時(shí)間，則很容易讓孩子積滯、濕滯。選擇容易消化且不易生積的食材是選擇孩子食材的首要原則，而銀耳恰好能夠很好地平衡這一點(diǎn)。

白扁豆：白扁豆色澤潔白，有補(bǔ)肺養(yǎng)肺的功效?！吨兴帉W(xué)》將其歸為補(bǔ)氣藥一類(lèi)，說(shuō)明白扁豆也能夠補(bǔ)充肺部氣息。但是，白扁豆最主要的作用在于健脾。若脾土運(yùn)轉(zhuǎn)良好，身體的氣機(jī)也會(huì)暢通無(wú)阻，水液代謝就能夠順暢進(jìn)行避免水濕內(nèi)停形成痰濕孩子在秋冬季節(jié)就不容易咳嗽了此外脾土還能生出肺金增強(qiáng)脾胃功能使得肺部氣息更加充盈孩子也不容易生病。




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